Facet po 40 roku życia to moment, w którym powinniśmy szczególnie zadbać o zdrowie. W tym okresie życia często pojawiają się refleksje na temat zdrowia, wyborów życiowych i ogólnego samopoczucia. Ponieważ ciało przechodzi zmiany, niezwykle ważne jest wdrożenie praktyk promujących […]
Trening FBW dla mężczyzn to jeden z popularniejszych systemów treningowych, które można wykorzystać w celu poprawy sylwetki. Trening siłowy stanowi fundamentalny element dbania o zdrowie, sprawność fizyczną oraz estetykę sylwetki, szczególnie w populacji męskiej. Wśród różnorodnych metodologii treningowych, system Full […]
Trening FBW dla kobiet oznacza angażowanie wszystkich głównych grup mięśniowych podczas jednej sesji. W praktyce przekłada się to na wyższą częstotliwość bodźca dla każdej partii, co wspiera można wykorzystać w okresie odchudzania, budowania masy mięśniowej, czy też poprawy wytrzymałości. Jest […]
Ćwiczenia na odchudzanie to doskonały sposób na to, aby przyspieszyć efekt redukcji tłuszczu. Odchudzanie to proces, który wymaga regularności i determinacji. Aby go ułatwić, dobrze jest wybrać taki rodzaj treningu, który nie tylko pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również wpływa […]
